Extraits du livre « Les 3 émotions qui guérissent, Amour, Gratitude, Foi. »

D’Emmanuel Pascal

« Au quotidien, la croyance que le bonheur ou le malheur proviennent des circonstances nous place dans l'attente d'événements que nous pensons favorables ou, dans le meilleur des cas, dans la volonté de créer les circonstances qui nous conviennent (ce qui a au moins le mérite de nous rendre acteurs de notre vie). Focalisés sur nos seules intentions, nos seuls désirs, nous ne remercions pas toujours la vie de ce qu'elle nous apporte spontanément de beau, de fécond, et de joyeux. Cet oubli est la source d'une grande misère intérieure. »

« Le sentiment de gratitude se travaille. Comment ?  Par une attitude et des paroles reconnaissantes. La gratitude rend altruiste, améliore les relations, aide à supporter le stress et à éviter la dépression, augmente la forme physique et permet de guérir plus vite en cas de maladie. (Robert Emmons) »

« La psychologie confirme l'importance cruciale de l'estime de soi comme base de l'équilibre mental et de toute relation harmonieuse. On ne peut aimer sainement que depuis l'amour reçu et le sentiment d'être aimé soi-même. Les grandes religions monothéistes comme l'hindouisme, le judaïsme ou le christianisme célèbrent l'amour inconditionnel de Dieu pour les hommes. L'altruisme et la compassion sont les clés du bonheur pour les bouddhistes tout comme l'amour du prochain est la clé du royaume de Dieu pour les chrétiens. Ces sentiments sont indissociables de celui d'être aimé et de la gratitude. » (à suivre)