Extraits du livre « Imparfaits, libres et heureux.Les symptômes de souffrance de l’estime de soi

Extraits du livre « Imparfaits, libres et heureux.

Pratiques de l’estime de soi.

De Christophe André

Les symptômes de souffrance de l’estime de soi

Obsession de soi : comme toutes les fois qu’un souci nous hante et qu’il n’est pas résolu.

Tension intérieure : insécurité dans les situations sociales, avec une

impression  d’usure mentale lié au sentiment d’une surveillance par le

regard des autres, et aux interrogations inquiètes sur sa conformité.

Sentiment de solitude : impression d’être une personne différente

des autres, plus fragile, moins compétente, plus vulnérable, plus

isolée…

Procéder à des choix de vie contraires à nos envies à nos intérêts, à nous intuitions. Même si ces attitudes ne sont pas heureusement si fréquentes, elles n’en restent pas moins étonnantes.

Dépendance excessives envers les normes et les codes des groupes sociaux à propos de l’apparence de son corps, de la mode, de son vocabulaire, de ses possessions matérielles, des règles implicites de bonnes manières.

Tentation du négativisme, de rabaisser tout le monde, de ne voir que les mauvais côtés, les mesquineries, les choses sombres, ou tristes

« Vivre, c’est agir, se découvrir, se révéler, prendre des risques... Se laisser aller, lâcher pris sans vouloir à tout instant contrôler et maîtriser son image Si nous nous protégeons trop, la vie ne fera pas chez nous ce travail de réparation et de maturation. C’est tout le problème des estimes de soi vulnérables, étouffées et rigidifiées dans leurs mécanismes de défense. »