«  Nous avons parfois la croyance qu’être aimé devrait nous rendre heureux. Au-delà de l’amour reçu ou que nous portons en nous vers un autre, ce qui rend heureux ce sont les partages et les échanges accordés. Les partages accueillis et amplifiés, les échanges joyeux, apaisés, stimulants qui font danser nos pensées et nourrissent ces petits bonheurs fugitifs et fragiles qui nous habitent le temps d’un soupir, mais qui laissent des traces durables au plus profond de nous. »

« Il nous arrive souvent dans un échange de prendre le mot pour la chose, de ne pas être suffisamment distanciés pour comprendre que le mot utilisé par nous ou par l’autre, est une représentation, une image avec laquelle nous tentons de traduire la complexité d’un sentiment, d’un ressenti ou d’un fait. »

« Suis-je capable de proposer trois règles d’hygiène relationnelle susceptibles de remplacer ces trois conduites anticommunicationnelles :

-        Rendre l’autre responsable de ce qui m’arrive !

-        Attribuer à l’autre l’origine de ma souffrance !

-        Nier, minimiser ou disqualifier sans appel ce que l’autre ressent !

« Pour me positionner et me définir face à autrui, il m’appartient d’apprendre à rester au plus près de ma cohérence personnelle, construite autour d’un accord harmonieux, entre ce que je ressens et ce que je dis, entre ce que j’éprouve ou pense et ce que je fais ! »